Cantidad de Vitamina B12 en Ternera, variedad de carnes y subproductos, páncreas, cocinado, estofado
Cordero, ternera y caza
En 100 g (Gramos) de Ternera, variedad de carnes y subproductos, páncreas, cocinado, estofado hay 17.33 µg de Vitamina B12. Cambiar la cantidad
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Vitamina B12
Vitamina B12 es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Vitamina B12 que no sean Ternera, variedad de carnes y subproductos, páncreas, cocinado, estofado.
Moluscos, almeja, varias especies, cocinado, calor húmedo
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98.89 µg
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Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos de hígado, cocido, hervido
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96 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, crudo
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90.05 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, cocinado, frito
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85.7 µg
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Ternera, carnes variedad y subproductos, hígado, cocinado, estofado
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84.6 µg
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Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
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84.5 µg
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Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito
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83.13 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, riñones, cocinado, estofado
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78.9 µg
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Lamb, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado
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76.5 µg
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Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito
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72.5 µg
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Moose, hígado, estofado (Alaska Nativo)
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71 µg
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Carne de vaca, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado
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70.58 µg
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Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
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59.85 µg
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Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
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59.3 µg
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Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, crudo
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59 µg
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Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, cocinado, frito empapado y
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57.5 µg
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Pescado, pescado blanco, huevos (Nativos de Alaska)
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56.4 µg
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Cordero, Nueva Zelanda, importado, riñones, cocinado, empapado y frito
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55.56 µg
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Pato, doméstico, hígado, crudo
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54 µg
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Goose, hígado, crudo
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54 µg
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Ternera, variedad de carnes y subproductos, páncreas, cocinado, estofado
Ternera, variedad de carnes y subproductos, páncreas, cocinado, estofado es un tipo de Cordero, ternera y caza. Los nutrientes más importantes en Ternera, variedad de carnes y subproductos, páncreas, cocinado, estofado se enumeran a continuación.
Agua
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55.7 g
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55.7%
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La energía (calorías)
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256 kcal
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Energía (julios)
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1071 kJ
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Proteína
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29.1 g
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29.1%
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lípido total (grasa)
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14.6 g
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14.6%
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Ceniza
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1.5 g
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1.5%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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0 g
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Fibra, dietética total
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0 g
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Calcio, Ca
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18 mg
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0.02%
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Hierro, Fe
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2.38 mg
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El magnesio, Mg
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24 mg
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0.02%
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El fósforo, P
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512 mg
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0.51%
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Potasio, K
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278 mg
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0.28%
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Sodio, Na
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68 mg
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0.07%
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Zinc, Zn
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5.2 mg
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0.01%
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Cobre, Cu
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0.101 mg
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El manganeso, Mn
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0.235 mg
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El selenio, Se
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39.1 µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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6 mg
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0.01%
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tiamina
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0.187 mg
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Nutrientes en Ternera, variedad de carnes y subproductos, páncreas, cocinado, estofado